Exercício Físico e Insônia, se liga!

A ciência comprova que pessoas que praticam atividade física têm menos problemas com insônia, além de melhorar a qualidade do sono e evitar a sonolência excessiva durante o dia.

Se você tem alguma dessas queixas, não perca mais uma noite de sono e cuide-se!

Se precisar de ajuda, conte comigo.



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